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Emagrecer 7 kg em uma semana


Aê mulherada! Chama a vovó, chama a titia, o cachorro e o papagaio! Hoje eu vou postar uma super-mega-ultra dieta louca, pra você que precisa perder uns quilinhos pra’quela super festa na semana que vem ou então pra’quele encontro que você tanto espera, com o gatinho que conheceu pela net… Err….Bem, isso não importa!

Seja pelo motivo que for e se você quer mesmo perder estes Kg à mais, se liga na dieta que eu vou passar, eu já fiz e funcionou! (No meu caso, eu sou vegetariana, então tive que substituir algumas coisas na dieta, mas funcionou normal…) Com certeza se você seguir direitinho a dieta, vai perder uns kg também! Mas por favor, vá perder esses kg bem longe daqui, pra eu não achar!

Essas dietas loucas são complicadas, porquê passa fome mesmooo!E depois se não souber se controlar, engorda tudo de novo! Então o mais indicado é sempre uma reeducação alimentar, consultar um médico, para garantir um emagrecimento saudável. Mas essa dieta é só pra quebrar ‘aquele galho’, não se iluda que depois de perder , seja fácil manter, bem pelo contrário… Se você relaxar o minimo que seja, volta tuuuudo de novo. Então gurias, muito exercício e alimentação saudável pra manter um corpinho legal!

Essa dieta permite perder cerca de 6 à 7 Kg em uma semana mas NÃO DEVE ser mantida por mais de uma semana, ok?

Veja também como emagrecer 10 kg em 10 dias com uma super dieta que é tiro e queda! E veja ainda uma super dieta de emergência que ajuda a emagrecer 6kg em 5 dias!

Os benefícios relacionados à perda ponderal podem ser otimizados associando à uma atividade física moderada regular (por ex.: uma hora de caminhada diariamente ou 3 vezes na semana). Pode beber água, café ou chá o dia todo, e comer 1 fruta de sobremesa. Chega de papo, papel e caneta na mão e vamos lá!

Segunda-feira
Café:Café com adoçante, 1 torrada integral
Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar: 2 ovos cozidos, alface com pepino à vontade

Terça-feira
Café:Café com adoçante, 2 biscoitos água e sal
Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:1 bife grande com salada de agrião e presunto

Quarta-feira
Café:Café com adoçante, 1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde):Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar: 2 ovos cozidos, salada de vagem e presunto

Quinta-feira
Café:Café com adoçante, 2 biscoitos água e sal
Lanche (De manhã e à tarde):Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:Frango grelhado, alface e cenoura ralada

Sexta-feira
Café:Café com adoçante, 1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde): Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:Filé de peixe com tomate à vontade

Aviso Importante:
Este blog só tem caráter informativo e nenhuma das informações nele contidas é válido como qualquer tipo de consulta.


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